Mindset, Mod & Muskler

Er du kvinde +40, og er du klar til at gøre noget andet end du plejer? Forløbet arbejder både med dit sind og din krop. Efter 12 uger står du stærkere både mentalt & fysisk

Vi ses fysisk I humlebæk i uge 14

Er du klar til at forandre dit liv?

Jeg inviterer dig til at deltage i en helt særlig rejse med mig som din wingwoman og en gruppe på maks 10 kvinder – En rejse, hvor destinationen er en mere modig, livsglad og styrket udgave af DIG – mentalt & fysisk

Mindset, Mod & Muskler er et 12-ugers gruppeforløb, som tager dig på en rejse, hvor du vil (gen)opdage og forbinde dig med din essens, dit sind & din krop.

Vi arbejder med dit mindset og mod, med dine værdier og din bevidsthed. Vi genetablere dit indre kompas, så du altid kan finde hjem i dig selv.

Vi arbejder med det fysiske aspekt via træning. Vi træner sammen 1 time om ugen, og du har fuld adgang til Ørogsund Fitness i hele perioden.

I fællesskab opbygger vi fundamentet til dit nye kraftfulde liv, hvor lethed, glæde og overskud bliver helt naturlige elementer.

Genkender du det her?

Du er kvinde +40.

Du er et sted i dit liv, hvor du oplever, at du har tid og overskud til at gøre noget dejligt for dig selv. Måske har du lyst til at gøre noget andet end du plejer, men du mangler modet til at tage skridtet mod forandring.

Vi er maks 10 kvinder, og du bliver en del af et trygt, støttende, inspirerende og kærligt fællesskab. Jeg holder rummet så det fyldes med tillid og tryghed.

Et fællesskab, hvor der er højt til himlen og hvor der er plads til at være sårbar, modig, og hvor humor og latter fylder rummet op.

Et fællesskab, hvor vi taler om det som fylder i livet – måske har overgangsalderen gjort sit indtog, måske står den og banker på. Uanset hvad så påvirker hormonelle forandringer os, og det kan have konsekvens for vores livskvalitet.

Lad os sammen træde ind i denne fase med indsigter og redskaber og mød din power. For skønne dig du er så kraftfuld og helt særlig, når du står i DIG selv.

Forløbet er en investering i dig, din livsglæde, dit mentale velvære og din fysiske styrke

Skru op for dit mod og tag med på en magisk rejse?

Rejsen vil berige dig med indsigter, redskaber og strategier, så du 100% kan træde ind i dit allermest skinnende lys.

Du vil forstå, at det er dig, som er kaptajnen på dit skib, og at du til enhver tid kan ændre din retning og dit fokus – og gå efter det DU drømmer om.

Vi arbejder med at øge din bevidsthed, så du kan genkende de overbevisninger, mønstre og historier, som holder dig tilbage. Vi opbygger et stærkt og sundt mindset, hvor du både kan mærke og tage action på det liv du drømmer om.

Jeg kommer til at skubbe dig ud af din komfortzone, for det er lige der magien opstår, og du finder ud af, hvor meget kraft og mod, der bor inde i dig.

Du er nemlig både langt modigere og stærkere end du ved.

Jeg ved om nogen med min baggrund som brandmand og sergent fra hæren, hvad kvinder er i stand til, når de først sætter deres mindset på den rette frekvens.

Min mission er at inspirere og motivere kvinder til forandring, at stå stærkt i sind & krop, og at DU finder dit mod, din kraftfuldhed og livsglæde.

Jeg inspirerer, støtter og guider dig på denne helt særlige rejse. Jeg er med dig hele vejen, og du vil mærke, hvor meget vi i fællesskab kan løfte hinanden

I mange år har jeg været en del af fællesskaber særligt som brandmand og soldat – og den følels af at høre til og være en del af noget større- den er essentielt i “Mindset, Mod & Muskler” forløbet.

Vi ses fysisk I humlebæk i uge 14

(Dette er ikke et onlineforløb)

Mindset, Mod & Muskler uge 14-25.

Vi starter den 3. april til vores første fysiske træning, og slutter den 21. juni til vores sidste Masterclass med hygge og bobler. Alle mine forløb har stort fokus på hygge og grin – Mindset, Mod & Muskler er ingen undagelse. Uden andre er vi ingen – så tag med på en rejse i fællesskab med andre, det er magisk når vi rækker ud til hinanden.

DU er ikke sat i verden for at nøjes med. DU er her med din helt særlige energi og din essens. Tiden er inde til, at DU skruer op for fuld volumen for dit lys og din power. Book gratis minisession eller skriv til mig.

Forløbet:

Masterclass

4*4 timers fysisk Masterclass på følgende datoer:
Fredag d. 5/4 kl. 10.15-14.15
Fredag d. 3/5 kl. 10.15-14.15
Fredag d. 31/5 kl. 10.15-14.15
Fredag d. 21/6 kl. 10.15-14.15

De 4 masterclass vil indeholde forskellige emner bl.a. mindset, værdier, vaner, til-og fravalg, overbevisninger, fokus, meditation, sundhed, livsglæde og meget mere. En af masterclass ’ene foregår “ude af huset”, hvor vi er på ekskursion

Der vil blive serveret en let frokost, te, vand, snacks og frugt. Vi kommer til at være både indenfor og udenfor.

Fysisk træning

12*60 minutters fysisk træning – vi træner sammen i Humlebæk hver onsdag kl 16.30-17.30

Fokus på en sund, stærk & funktionel krop – jeg lærer dig, at styrketræne og vil inspirere til at træning både kan være hårdt og svedende samtidig med, at det er sjovt og hyggeligt.

Du vil få lagt et godt fundament til at bygge videre på.

Jeg tager individuelle hensyn til din form, din styrke, dine skavanker/ skader – du er i helt trygge hænder. Min opgave er at udfordrer jer hver især ud fra jeres niveau. Styrketræning er essentielt for kvinder +40 og det bedste måde både at styrke muskel- og knoglemasse på. Desuden forebygger styrketræning skader, knogleskørhed mv.

Jeg invitere dig til at se styrketræning som en livsinvestering ikke kun nu, men også om 10 år.

Træning hos Ør&sund Fitness i Humlebæk

I hele perioden har du fri adgang til træning hos Ør&sund (ex Reformer)

Dette er det perfekte supplement til vores fælles træning. Du har muligheden for at gå på opdagelse og prøve forskellige hold og træningsformer – hos Ørogsund Fitness er der et dejlig uformel træningsmiljø, hvor der også er plads til dig.

Lukket Facebook-gruppe:

En dedikeret gruppe, hvor vi kan sparre, støtte og motivere hinanden.

Alt dette får du til en helt særlig intropris på 12.000 kr. Beløbet kan betales i 3 rater a 4000 kr.

Udtalelse:

Vil du gøre noget godt for krop og sjæl ? Så skal du melde dig til Mod, mindset og muskler hos Gitte. Har selv været igennem et 3 mdr forløb, hvor der bliver arbejdet intenst med din tilgang til livet og dig selv. Det kræver mod at sige ja til at ændre dit mindset og krop. Gitte er med dig hele vejen på din rejse, så du står aldrig alene, og det er fantastisk. Kan varmt anbefales at finde modet til at gøre noget for dig selv.

Kære Gitte - Tusind tak, for et af mine livs bedste beslutninger at booke en wingwoman - der har været 1000% for mig. Jeg er så glad ♥️ Tak

Flueben ved endnu en mega fantastisk Bootcamp hos Gitte. Lige hjemkommet efter et par dage i sommerhuset som bød på skovarbejde. Den fedeste fornemmelse at mærke, hvor stærk jeg er blevet af min træning med Gitte det sidste år. Gitte er utrolig god til at skabe en uhøjtidelig atmosfære blandet med en klar melding om, at nu skal der tages fat for vi skal blive stærkere, blive hurtigere, lettere, gladere - alt imens vi husker livet skal nydes - og det gør vi i den grad med træning hos Gitte. Træningen er langt mere end den fysiske træning, der hygge snakkes, udveksles opskrifter, ferietips og heppes på hinanden, mens vi gir alt vi har enten alene eller to og to. Outdoor træning er ganske enkelt fantastisk- både sommer og vinter. Gitte er et unikt ressource menneske, der spænder bredere end Bootcamps og træninger. "Outdoor Gitte " er en 360 graders løsning for krop og sjæl og hun er på 24/7 (sådan føles det). Det kan faktisk hverken beskrives eller fotograferes - det skal prøves! Har ikke hørt om nogen, som har fortrudt en time med Gitte. Jeg er klar til næste Bootcamp

Kære Gitte - Nogle gange møder man bare dét menneske, der får brikkerne til at falde på plads. Jeg har hele mit liv haft en kæmpe modstand mod motion og bevægelse. Nu er jeg 44 år. Og jeg kunne mærke, at det begyndte at gå ud over mit humør. Min livsglæde. 7 ugers bootcamp hos Gitte fra MindAgency did the trick! Jeg oplevede for første gang, at min krop NØD motionen. Støtten fra de andre deltagere var rørende og samværet var sjovt! Og Gitte? Hun greb mig, hver gang følelserne undervejs kom udenpå (trænings)tøjet. Så tak for bootcamp – og for et nyt liv!”

Jeg har haft fornøjelsen af, at have Gitte som personlig træner og coach i 4 måneder. Med 3 små børn har overskuddet ikke været stort, men jeg tog mig sammen og prioriterede mig selv. Og det har givet mere overskud i sidste ende. Det har været hårde, men samtidig sjove sessioner og jeg føler mig nu både stærkere, mere smidig, mere udholdende og har meget mere energi. Føler næsten jeg kan erobre verden. TAK Gitte ❤️

Om mig og min vision for forløbet:

Mit navn er Gitte Misfeldt og med mere end 25 års erfaring indenfor udvikling af mennesker, har jeg udviklet Mindset, Mod & Muskler, som vil tage dig på en rejse, du aldrig har været på før.

Jeg fik en klar og tydelig vision om dette forløb og navnet for mere end 3 år siden på en MTB-tur i Tisvilde Hegn.

Igennem de sidste tre år har jeg arbejdet målrettet i min virksomhed med at udvikle og afholde personlige forløb, hypnose, terapi & coaching sessioner, meditationscirkler, personlige træningsforløb og mere end 30 bootcamps. . Jeg efteruddanner mig løbende, og har igennem de sidste halvandet år været i forløb hos Rikke Hertz, hvor jeg pt i gang med Den Spirituelle Masterclass.

Jeg har samlet både indsigt, erfaring og mod til endelig at byde dig velkommen til mit helt særlige hjertebarn – Mindset, Mod & Muskler.

Hypnotisøren, terapeuten, coachen, træneren, brandmand & soldaten er kogt ind til et forløb – her får du al min viden og erfaring, som jeg har samlet igennem mere end 25 år, hvor jeg har arbejdet med mennesker, og selv været på en kæmpe udviklingsrejse.

Jeg tager dig med på en rejse, hvor jeg deler ud af alt det jeg har lært – og jeg vil vise dig, hvordan du på 12 uger kan stå stærkt både i dit Mindset og i din krop. Du vil være klar til at sprede dine unikke vinger ud og stå stærkt & modigt i dig, når vores rejse sammen slutter 21 juni.